Formazione
Yoga EFOA - 150 ore
Annualità Chakra e Kundalinî nell’Hatha Yoga
Pescantina (Verona) 2026-2027
Per chi è questa formazione
Per chi vuole approfondire
Per chi pratica yoga, anche da poco, e vuole comprenderne più profondamente i principi, andando oltre la semplice esecuzione delle posizioni.
Il percorso permette di studiare âsana, respirazione, meditazione, consapevolezza e filosofia dello yoga all’interno di un programma strutturato.
Per chi vuole insegnare
Per chi desidera acquisire conoscenze e competenze per l’insegnamento dello yoga, imparando a costruire sequenze e a condurre pratiche individuali e di gruppo.
Non è necessario essere già insegnanti né possedere un livello avanzato.
Tre vantaggi concreti
1. Una formazione pratica e guidata
L’annualità integra teoria e pratica e comprende sei sequenze equilibrate di Hatha Yoga utilizzabili nell’insegnamento.
Due terzi delle lezioni EFOA sono dedicati alla pratica, con l’obiettivo di rendere operative le conoscenze acquisite.
2. Puoi frequentare anche interamente online
Non è necessario raggiungere Verona.
Puoi seguire tutto il percorso:
in presenza a Pescantina;
in diretta webinar, interagendo con la docente;
in e-learning, attraverso le registrazioni integrali;
in modalità mista, scegliendo di volta in volta come partecipare.
La frequenza online prevede gli stessi contenuti, lo stesso costo e lo stesso Attestato di formazione della modalità in presenza.
3. Riconoscimento ed esame finale
Il percorso EFOA è riconosciuto da Yoga Alliance International – Divisione Italia®.
Al completamento di ciascuna annualità è possibile sostenere un esame per ottenere un Attestato di formazione EFOA relativo al percorso svolto.
APRI – Fondamenti e pratica dell’Hatha Yoga
- Consapevolezza, propriocezione, atteggiamenti posturali e presenza.
- Tecniche di preparazione e pratiche dinamiche.
- Rilascio delle tensioni.
- Movimento preparatorio e presa dell’âsana.
- Respiro, mantenimento e base di appoggio.
- Precauzioni e controindicazioni.
- Studio e pratica degli âsana di base.
APRI – Chakra e Kundalinî
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Chakra, nadî, prâna e shakti.
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Âsana per l’attivazione delle qualità dei chakra.
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Stabilità e solidità: Muladhara.
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Duttilità, piacere e armonia: Svadhisthana.
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Attivazione del fuoco della vita: Manipura.
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Leggerezza, libertà e mobilità: Anahata.
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Presenza e gestione dello spazio: Vishuddha.
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Lucidità mentale: Ajna.
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Aspetti simbolici dell’âsana.
APRI – Respirazione e meditazione
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Uso del respiro per aumentare la vitalità e gestire la mente.
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Ritmi del prânâyâma.
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Tecniche di meditazione e consapevolezza.
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Gestione del pensiero.
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Mantra, yantra e visualizzazioni.
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Dall’Hatha Yoga al Kundalinî Yoga.
APRI – Competenze per l’insegnamento
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Sei sequenze equilibrate di Hatha Yoga.
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Costruzione e conduzione della pratica.
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Osservazione degli âsana.
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Adattamento della pratica alle possibilità della persona.
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Organizzazione di lezioni individuali e di gruppo.
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Integrazione tra âsana, respirazione e meditazione.
APRI – Seminari e materiali
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Seminari estivi di approfondimento.
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Seminario laboratorio.
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Dispense didattiche.
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Registrazioni integrali delle lezioni.
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Possibilità di seguire lezioni aggiuntive EFOA online.
I docenti
Roberto Laurenzi e un consolidato staff docente
Roberto Laurenzi è fondatore della Scuola di Yoga, attiva fin dagli anni Settanta. In oltre cinquant’anni di attività ha formato migliaia di insegnanti sotto le sigle storiche FITIPY, Feder Yoga e Oriente, EFOA Italia ed EFOA International.
Vanta oltre 45 anni di esperienza specifica nella formazione yoga e nell’elaborazione di metodi didattici. Nel corso della sua attività ha inoltre realizzato un ampio patrimonio formativo composto da dispense, materiali di approfondimento, articoli e video.
Il percorso è condotto insieme a un consolidato staff di docenti, selezionati per garantire continuità, competenza e coerenza con il metodo formativo della Scuola.
Perché scegliere il nostro corso: la massima flessibilità per il tuo apprendimento
Abbiamo strutturato la nostra formazione per adattarsi perfettamente ai tuoi ritmi e alle tue esigenze, garantendoti la migliore esperienza di studio attraverso 3 modalità integrate:
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Massima libertà di fruizione (In presenza, Webinar e Video)
Non perderai mai nessuna lezione: tutti gli incontri vengono registrati integralmente e resi disponibili in differita. Puoi rivedere i passaggi più importanti ogni volta che lo desideri per fissare al meglio i concetti.
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Interattività a distanza (Diretta Webinar)
Partecipa alle lezioni in tempo reale comodamente da casa, da computer, tablet o smartphone. È sufficiente un click per accedere, fare domande live e interagire direttamente con i docenti.
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Percorsi combinabili e multilivello
Puoi combinare più modalità contemporaneamente per arricchire la tua preparazione: ad esempio, seguire un modulo in presenza e integrarlo con le dirette o i video di un'altra sede, confrontandoti con gruppi e insegnanti differenti.
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Materiale didattico d'eccellenza
Ogni corso include dispense e schemi grafici dettagliati di altissima qualità, ideati per guidarti passo passo nello studio teorico e pratico.
La sede in presenza
Bioagriturismo e Centro Culturale Tirtha
Via Tremolè 18/A – Pescantina, Verona
Tirtha è un bioagriturismo e centro culturale immerso nella natura, vicino al fiume Adige. Dispone di sale luminose con pavimento in legno, spazi esterni e camere nelle quali possono pernottare i partecipanti provenienti da fuori Verona.
Il nome Tirtha indica in sanscrito il luogo nel quale si attraversa il fiume.
Non puoi raggiungere Pescantina? Puoi frequentare l’intera annualità online.
È richiesta una precedente esperienza nello yoga?
Non è richiesto un livello avanzato. Il percorso è aperto sia a chi si sta avvicinando allo yoga sia a praticanti e insegnanti con maggiore esperienza.
Posso frequentare completamente online?
Sì. Puoi seguire l’intera annualità in diretta webinar oppure attraverso le registrazioni integrali delle lezioni. Puoi anche alternare liberamente presenza e online.
Che cosa succede se perdo una lezione?
Puoi recuperarla attraverso la registrazione integrale e, quando disponibile, seguendo online una lezione corrispondente organizzata in un’altra sede EFOA.
La modalità online costa diversamente?
No. La modalità online e quella in presenza hanno lo stesso costo, gli stessi contenuti e consentono di ottenere il medesimo Attestato di formazione.
Quanto costa l’annualità?
La quota complessiva è di 1360 euro + iva.
È possibile versare un acconto di 300 euro e corrispondere il saldo secondo le modalità indicate dalla segreteria, rateizzandolo comodamente nell'anno di corso.
Quale attestato viene rilasciato?
Al completamento dell’annualità è possibile sostenere un esame per ottenere l’Attestato di formazione EFOA relativo al percorso svolto.
L’attestato è un titolo formativo privato e non statale. L’attività di insegnante di yoga rientra tra le professioni non organizzate in ordini o collegi disciplinate dalla Legge 14 gennaio 2013, n. 4, nel rispetto delle attività riservate per legge.
Il corso abilita all’insegnamento?
Non è prevista, in via generale, un’abilitazione statale obbligatoria per insegnare yoga. La formazione permette di acquisire e documentare conoscenze e competenze per il suo insegnamento.
Richiedi il programma completo
Compila il modulo e riceverai:
-
programma dettagliato;
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calendario completo;
-
quota e modalità di pagamento;
-
informazioni sulla frequenza in presenza e online;
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indicazioni sull’esame e sull’Attestato di formazione.